不同于往年，张灯结彩这个词在今年的春节体现的并不明显。疫病、洪灾、蝗灾、火灾、流感、暴风雪、地震等各种灾害在世界各地蔓延。庚子新年，这个21世纪20年代的开场舞状况百出，可大多数人不过是坐在家中看着新闻唏嘘不已，仿佛岁月还算静好，力所能及的捐献一些金钱物资，然后只需要服从国家指令闭门不出即可。而多数大学生，歌颂赞扬那些“最美逆行”，感叹学医不易，每天刷刷手机发表这些评论感想，告诫亲友疫情严重，不宜串门，吐槽不能喝奶茶看电影，继续着醒了吃点饭，吃饱玩手机，玩好就睡觉的“美好”生活。关注新闻，告诫亲友这些是该做的，是值得肯定的。可假期因为不能外出荒废学业真的好吗？
各大高校为防止假期学生过度松懈，布置了多项任务，如:推荐书籍阅读、读后感、体育锻炼报告、声援武汉征文等多方面不同类型任务活动，可依旧没能让同学们放下“吃鸡”“王者”。按照计划开学时间安排的网课，也被学生敷衍了事，网课打卡随便签，放着直播追着剧。历经高考后的放飞自我变本加厉的进行着，反观前线的医护人员以及仍坚守岗位的工作者，他们正昼夜不息的“逆行”着。其实大部分学生都知道要考研，可手机一直没有放下过，即使江南网页版要求用运动app在家打卡锻炼，也能怪招百出避开运动。可能自觉自律是从前就该养好的，曾经的那些初高中同学中，但凡自律的，最后都是在更好的平台学习，大部分动态朋友圈几年不曾更新，只有一些逢年过节的照片，常更新的也不过是些“百词斩”“Forest”等一些自律学习的app的打卡签到或者新学的曲目演奏视频。大家的起点都一样，却在奔跑的过程中越差越远。
根据一些知乎微博查询及朋友分析推荐，我总结了一些手机瘾的缓解方法。首先我们要明白，一些app的制造是为了迎合大众需求，在没有需求的情况下过度成瘾与鸦片无异，总以为只要意志力足够强大就能戒掉，可生活离不开手机，使用手机的一些工作生活软件时总会潜意识里滑动到qq微信这些常用但当时工作学习并不需要打开的软件，所以首先要意识到自己会打开这些软件，这可以花一周的时间去记录自己在该用哪个app的时候打开了另一个app，在潜意识的基础上再叠加一层潜意识。控制自己的习惯后会感受到空虚感，即空闲时间的运用也很重要，大量的阅读可以专注精神，强制的阅读可以补充空缺。如果觉得不能控制自己玩手机，那可以运用一些锁手机的app，“不玩手机”“Forest”“番茄todo”等等规定时间内强制锁机。其实这些只要下定决心都是能做到的，而我们生在这个和平的年代，过着吃饱穿暖的静好岁月，更应该努力一点，因为哪有什么岁月静好，不过有人替你负重前行。
（作者：徐依然 审稿：刘丽雯）
